fyw (for your week)

Bom diaa quarta-feira 🌞. Prontas para dar aquele último gás para a chegada do fim da semana? Espero que sim. Caso não, tá tudo bem também, aqui abraçamos todas as sensações.

Falando em sensações, Xodó, como você se sente ao falar 🗣️ com a pessoa que você está a fim? Consegue se abrir? Trava? Perdemos a habilidade de nos comunicar 🧐? Já que vocês amam o tema “amor“ 🧡, vou me aprofundar só nele dessa vez. Let’s get started.

já parou pra pensar

você sabe conversar com quem gosta?

Xodó, desde quando passamos a ter medo de conversar 🗣️? Normalizamos tanto o não falar, o guardar para gente e fazer joguinhos que esquecemos que nada se resolve se não nos abrirmos e trabalharmos a sinceridade 🫵 - infelizmente as pessoas não têm bola de cristal 🔮 (I wish). 

O que nos levou a esse bololo de confusão que estamos colocados? Temos tanto a dizer, mas pouca coragem 😭. Julgamento? Cansaço? Na minha concepção, o ser humano esqueceu que não chegamos até aqui no silêncio: sempre fomos uma comunidade e não há uma que se sustente sem conversa 😮‍💨. 

por que temos medo de nos abrir?

Xodó, não me entenda mal, acho que temos direito de esperar mais tempo para abrir o jogo e nos preservar 💖. Mesmo sendo muito a favor da conversa, existem pessoas com as quais temos que nos atentar, ainda mais como mulheres 🤷‍♀️. 

De onde surgiu essa dificuldade de falar 🗣️? Xodós, enxergo que uma das principais fontes é o medo do julgamento e do risco 😔. Sabe quando a situação está indo bem - por fora, porque no seu coraçãozinho tem alguma coisa entalada - e você tem medo de falar e estragar tudo 🙂‍↕️? Preferimos deixar como está ao perder o estado atual.

a péssima cultura dos joguinhos

Outro fator que nos levou a essa dificuldade nos abrir é que os relacionamentos saíram de um processo fluido para uma sucessão de passos que incluem jogar 🎯: ou seja, pensar numa estratégia para termos certeza que o outro está na palma da nossa mão 🖐️ para, aí sim, pensarmos em nos abrir. 

Smells like covardia 😮‍💨, já que, nessa brincadeira toda, a chance de tudo ir por água abaixo ⬇️ é grande.

Tudo que não é planejado pode gerar mais riscos? Sim. Mas se tratando de relacionamentos, não temos um manual e teremos que arriscar mesmo 🤨. Desaprendemos a lidar com os efeitos negativos das nossas escolhas, porém, eles sempre irão existir 🤩, ainda mais quando procuramos construir uma troca profunda e duradoura com alguém.

te desafio a tentar se abrir, Xodó

Como pode caber a nós construir o espaço e nos encher de coragem para passar a sermos sinceras, como começar 🥳?

Quando fiquei solteira, Xodó, me desafiei a falar o que sentia e alinhar os pontos sempre que via que aquilo poderia ser algo a mais 😟. E, com toda a certeza, me poupou de me magoar e magoar outras pessoas 😀: mantive boas relações, aos moldes que ambos concordavam - caso esse seja um rompimento, preze sempre o seu bem-estar, ok?

Logo, caso você queira se desafiar a isso também, primeiro: escreva uma lista dos motivos que te afastam de conseguir falar 📋; caso tenha uma psico, converse com ela 🗣️; caso não, veja se consegue entender os tópicos com amigas ou até refletir sozinha 💬; e, se você sentir que tem algo preso aí, fale 🫵.

💔 Melhor perder uma relação por ter falado do que ver alguém ir embora pelo silêncio. 

para aquecer a cabeça: trend do momento

enclothed cognition

Sabia que as suas roupas podem mudar sua forma de pensar 💭? 

Saindo um pouco das trends, conheci o conceito do enclothed cognition 👗 e, por amar moda e neurociência, não podia deixar passar. 

@thistlebelle

plz enjoy my fashion pseudoscience rant 🫶 and wear whatever you want!!! #enclothedcognition #margiela lol

Fui atrás de entender o tema e conheci o Dr. Adam D. Galinsky e Hajo Adam, especialistas no conceito e eles falaram:  “a roupa influi como as outras pessoas nos percebem 👀, assim como pensamos sobre nós mesmos. (…) A roupa invade o corpo e o cérebro, colocando o usuário em um estado psicológico diferente”.

A teoria fala exatamente sobre isso: como somos reflexo do que os outros entendem sobre nós 🪞 - lembra que sempre digo que não existe eu sem o outro? - se a gente acertar na imagem que passamos, muito disso reflete na nossa autopercepção 🫵 - it's a cycle, baby.

E como isso nos afeta, Xodó? Pense no poder que temos nas mãos ao saber escolher o nosso look para as situações da vida ↔️: seja uma reunião de trabalho, um casamento, ou no nosso dia a dia. A forma como a gente se veste pode nos ajudar a atrair quem queremos quem e até quem nos rodeia 👯‍♀️ (as pessoas se unem por identificar características semelhantes entre si). 

em busca de respiros

roupas de academia, livros, corrida, podcast and more

1. Vocês sabem que amo roupas de academia 🏋️‍♀️ e essa semana conheci a Mayui: a qualidade e durabilidade são ótimas, e elas conseguem unir estilo com praticidade (which I loveeee);

2. Esse livro é um must na vida de todas nós: Como fazer amigos e influenciar pessoas 👯‍♀️. Se você quer um manual para suas relações pessoais, ele é perfeito!

3. Quer começar a correr, mas não sabe como 🏃‍♀️? Vem conhecer os Inimigos do Pace 🖤: sou parte do time e teremos vários eventos em abril - desde café com cachorrinhos a corridas com pós em bares;

4. E essa moça que associou nossa linguagem do amor com traumas 💔! Adorei entender por outra perspectiva e, após o vídeo dela, vi certa relação. Vou levar para a terapia 😮‍💨!

5. Conheci o Jacob Petry por recomendação de um motorista da Uber - olha como conversar com as pessoas nos ensina 💡 - e gostei desse podcast dele. É mais curtinho, nos faz pensar e refletir sobre outros pontos de vista (se você não é muito fã de religião, Xodó, já se prepare para ouvir um pouco disso nas falas dele).

pro tip

@psianaclararodrigues

Trouxe minha querida psicóloga para conversar com vocês sobre não viver de migalhas 🥐. A gente falou lá em cima sobre não nos abrirmos por medo de alterar o estado das coisas e sumir com aquele “conforto”, contudo, quanto custa essa não mudança 🪫?

A Ana sempre me questiona sobre quem sou eu e o que valorizo. E sabe quando a gente entende tudo isso? Ao se arriscar e sair de onde não estamos felizes 🥹. Só aprendemos a desenhar limites se colocamos o ato de fazê-lo em prática.

🔹A dor é maior a longo prazo ficando nesse lugar de insatisfação do que saindo dele agora, por mais que você leve tempo para ver isso - e tá tudo certo, cada uma processa as coisas no seu próprio ritmo.

Eu sei que o medo de desagradar pode ser grande, Xodó, mas pior é olhar para trás e ver que perdemos o nosso precioso tempo ⏳ perdidas em um caminho que já sabíamos do fim, só que insistimos na rota errada para não chegar lá e “perder” o que temos - mas como a gente pode perder algo se nem o temos complementamente 😮‍💨?

Logo, Xodó, pense com a gente: você anda aceitando o mínimo 🧐?

para lembrar: palavra da semana

Conversa 🗣️. Tenha conversas difíceis, fale o que sente e ache seu espaço seguro, Xodó. 

Um abraço apertado,

Stay you!