fyw (for your week)

Bom diaa quarta-feira 🌞. Prontas para dar aquele último gás para a chegada do fim da semana? Espero que sim. Caso não, tá tudo bem também, aqui abraçamos todas as sensações. 

Xodós, chegamos ao último mês do ano 🗓️, aquele em que revisitamos o que vivemos e esperamos ansiosamente pelo papai noel 🎅 (e pela viagem de ano novo também). É o momento de estar com amigos, família e entender que, independente do que tenha acontecido nesse período, nada vai para frente sem as pessoas à nossa volta.

Com muito assunto, vamos a news 1 desse mês tão especial (já pode soltar o “all i want for christmas is you?” 🎄) 

já parou para pensar

vamos pensar as metas para 2025 diferente?

E chegamos ao tão amado, e odiado, momento de revisão anual 🕶️. Aquele em que sentamos e visualizamos se a pessoa 🧍‍♀️ que imaginamos ser durante esse ano chegou próxima à que somos hoje 🫵, ou o destino nos surpreendeu com um ser completamente diferente 👽 daquilo que pensamos (esse ano de 2024 foi a 2️⃣ opção para mim). 

Seja através de moodboards personalizados, agendas 📆, pedaços de guardanapo ou notas do celular 📱(ou todos juntos, eu sou dessas. Sou daquelas que se a lua cheia 🌕 é boa para o signo de Aquário ♒️, não perco a chance de escrever o que quero para mim), todos almejamos chegar a algum lugar 🛣️ ou, pelo menos, criamos circunstâncias sobre as quais nos sentiríamos confortáveis de estar no futuro, mesmo ainda não tendo clareza 💡 sobre quais seriam essas. 

@andrezavieiira

Vlogmas 1 - Como criar seu vision board ✨ Faça agora em dezembro para você visualizar suas metas e objetivos e conseguir realizar todos se... See more

metas de fim de ano - porque só as olhamos no fim de ano se deveríamos revê-las o ano todo?

Se você é hater 👺 de estabelecer metas e acha que escrevê-las num papel não ajuda muito🫸, tá tudo bem, eu te entendo: muitas pessoas se sentem presas e ansiosas 😥 ao cravar em pedra o que deve acontecer no seu ano (preferem mais o mood deixa a vida me levar 🌊).

É exatamente esse ponto que quero mudar a nossa visão sobre: o imutável 🪨, e a nossa auto pressão de que, se estabelecermos tópicos a e b, nem que o dilúvio 🌧️ venha eu vou mudá-los. Slow down baby 👼, dá para ser a garota das metas e ainda seguir o flow da vida.

Desde que o mundo é mundo, precisamos de mecanismos para atingir a sobrevivência 💊, então nos guiávamos pelo sol ☀️, pelas estações do ano 💧 ou pelo crescimento das plantas 🪴.

Logo, temos a cabeça acostumada em observar a realidade 😎  e organizar o nosso modo de fazer as coisas com base nela, a fim de reproduzirmos a nossa espécie. Ou seja Xodó, mesmo sem o planner colorido 📕, nossos antepassados já estudavam cenários e se programavam para chegar a algum lugar.

Contudo, na realidade contemporânea, as coisas são frenéticas (inclusive o clima ❄️), o que acarreta em não podermos contar que tudo acontecerá da mesma forma sempre. Por isso, sou a favor da seguinte ideia 💬 para nós: visitarmos as nossas metas anuais sempre que necessário, e quebrá-las ⛓️‍💥 em objetivos mensais (e até semanais), para termos como guia, e não como fonte de autopunição. 

como construir minhas metas?

Vocês acharam que eu não daria dicas de como organizo minhas metas 📕, Xodós?

Antes, momento contexto de personalidade: sou uma pessoa ansiosa, organizada e que é fã da autocobrança 😩. Quando era mais nova, estabelecia metas de longo prazo, o que me causava ansiedade 😟 e me forçava a dar demais de mim 👧, mesmo não sabendo se aquilo de fato contribuiria para realizar os meus sonhos. Por isso, mudei minha forma de ver as metas: hoje, penso em um intervalo de 6 meses 📆, e para mim funciona bem. Logo,

1. Se conheça: cada uma tem uma sensação quanto ao que acontecerá lá na frente 🔮, umas temem a morte 🪦, outras sonham em casar 👰‍♀️, outras não sabem nem qual é o almoço de amanhã 🌮. Então, pensem o caos que se estabeleceria na cabeça do último exemplo caso ela pensasse para daqui 2 anos! Para ela, eu recomendaria metas semanais. 

2. Revisite o seu ano e, principalmente, quem foi você nele: tudo bem, as circunstâncias não foram as melhores 😢, mas como eu me comportei? Tente mapear como você 🫵 se comportou, e quais comportamentos você quer carregar para o próximo ano.

3. Já parou para pensar em como você escreve 🖍️ as suas metas? Tem uma diferença entre estabelecer “ganhar 5 mil reais em 1 mês 💵” x “quero me esforçar mais no trabalho 🧑‍💼” (o que pode gerar os  5 mil reais):  a primeira delas, caso não seja atingida, poderá gerar frustração 😩, mesmo que você tenha desenvolvido a sua oratória, por exemplo; já a segunda te leva a abraçar seus pequenos passos 🚶‍♀️, o que a torna mais atingível e perto do seu desenvolvimento como pessoa (para mim, não tem nada que seja mais valioso que isso). 

4. Meia meta é melhor que zero meta 🎯: dá medo de encarar o fracasso 😣 de não conquistar, né? Por mais mirabolante que seja o seu objetivo, coloque ele no papel 📄(nem que você nomeie a lista de “pensamentos do além”) e deixe ele lá. Você não precisa ser 100% naquilo 🥰 para declarar como conquista - a meta pode ser começar e manter: isso já é uma vitória!

5. Focar no que está em suas mãos: você vai falhar 😞, vai procrastinar alguns planos, e tá tudo certo. As suas metas estão lá para te lembrar de quem você é 🫵  e, em momentos de falta de força, te puxarem para o foco. Além disso, deixe um espaço para as metas do universo 🪐: ele nos presenteia 🎁 e abrace esses presentes. Crie novas metas, passe a borracha ✏️ e deixe que o destino te molde um pouquinho.

@gabimeendonca

ja sei ate minha nova personalidade #fyp #fouryou

para aquecer a cabeça: trend do momento

cara tranquilo

Diferente da semana passada em que passamos raiva falando do “womeninmenfields” 😡, hoje vou exaltar a trend do cara tranquilo 😌. Possivelmente você já tenha se cansado de ver esse cachorro 🐕 querido na sua foryou, mas vou explicar o porquê gosto tanto desses vídeos. 

@umcara.tranquilo

sou apenas um cara tranquilo #chillguy #fyp #chillguymeme #justachillguy #apenasumcaratranquilo

Fazia tempo que eu não via uma trend que ressaltasse quem somos 🫵, as nossas falhas 😩 ou manias de maneira tão leve. Vi exemplos de pessoas postando “quando dizem que você treina demais, mas sou só um cara tranquilo que ama treinar 💪” e na hora me veio um estalo: estamos entendendo quem somos e, mesmo diante das críticas 💬, decidimos abraçar 🫂 o nosso eu e ser uma moça tranquila. Isso não é lindo?

Além disso, achei legal reparar que muitas pessoas se identificam e, aqui, acontece a magia 🦄 de percebermos que não estamos sozinhos em nada nessa jornada, nem nas nossas manias que consideramos tão pessoais 😗. Sempre tem alguém que vai apoiar as nossas esquisitices 🧌. Por isso, convido vocês a: 

em busca de respiros

1. Provei o Koala de Baunilha 🐨 e achei super suave. Para quem não é fã dos muito doces, ele vale super a pena!

2. Descobri essa marca de roupas no Tiktok 👙 e amei as camisetas delas. Já garanti uma!

3. Fui no Song Qi 🇨🇳 essa semana e posso dizer que voltei para a China com alguns pratos. A salada com pato 🦆 foi a minha favorita.

4. Quer ganhar planners fofos para as suas metas 📘, e que só precisam de recomendações para isso? É só recomendar a click cool e a click fit com o seu próprio link - gerado individualmente ao final de cada uma dessas news -, recomendar, e aproveitar. Se inscreva aqui!

pro tip

Essa pergunta pulou aos meus olhos durante as minhas pesquisas para a news da semana e pensei em trazer alguém especializada no assunto para me ajudar: Gabi Argentino 💙. Marketeira e estudante de psico, ela trouxe um panorama completo do porquê nos sentimos assim. Xodó, agora o espaço é seu:

Possivelmente você já se perguntou isso - e caso não, parabéns, me ensina❓ Para termos algumas respostas, precisamos voltar a Freud 👓, um dos mestres da psicanálise: para ele, sentir falta é algo inerente ao sujeito 🙆‍♀️, e é dela que surge o desejo (geralmente, ele é algo rápido e passageiro. Quando é realizado, ele some e sentimos falta novamente 🔃, isto é, é como se vivêssemos ciclicamente em torno da falta). 

Estamos cada vez mais conectadas 📱, fator que nos leva a sermos bombardeadas por estímulos constantes (sejam eles parceiros afetivos, trabalho, bens de consumo, procedimentos estéticos e/ou convenções sociais), acarretando em demandas nunca atendidas 😩, o que nos faz querer sempre mais ➕ (eu sei que você quer fazer uma nova comprinha toda hora…). 

Então, trago um pensamento para vocês:

Isso se aplica também aos relacionamentos ❣️ (já leu a news sobre tinderização?): o medo faz com que a gente fuja de nós mesmas e aceitemos qualquer relacionamento 🤦‍♀️. Mas porque temos tanto pavor de estar sozinhas?

Infelizmente, não temos uma resposta cravada sobre o assunto, contudo, posso dizer que: sentir um vazio é parte de nós 🫵. Isso, no entanto, não deve ser encarado como algo desesperador 😰: precisamos compreender que ficar sozinha e entrar em contato com a nossa própria angústia é um sinal de que estamos de frente com a realidade 👀 (ruim né? Eu sei, mas estamos juntas nessa). Essa falta é o que nos leva a nos mexermos 🏃‍♀️ em busca do que desejamos, por isso, não é de todo mal!

Convido vocês a: que tal você começar a apreciar a sua própria companhia através dos pequenos prazeres diários 🌞? Os meus, por exemplo, são tomar banho no escuro, acender uma vela, cozinhar, assistir um filme, ir à academia ou ler um livro no metrô. 

para lembrar: palavra da semana

Confiar. Quem eu quero ser em 2025? 🗓️ Confie que o universo vai te presentear com coisas boas e voa!

Um abraço apertado,

Stay you!